【健身筆記 #25】2023/9/6 教練課25 – 反手下拉、後飛鳥、下壓機、高腳杯深蹲、板凳Y字
健身筆記系列是我自己去上教練課做的筆記,…
Howard Weng
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【嗡嗡開箱 #21】富士相機 – FUJIFILM X-S20 開箱 | 不專業開箱文
前言 一直想要一個相機來紀錄生活，而富士…
【健身筆記 #24】2023/8/30 教練課24 – 側棒式、槓鈴深蹲、單手壺鈴肩推、單手壺鈴硬舉
健身筆記系列是我自己去上教練課做的筆記,…
【健身筆記 #23】2023/8/23 教練課23 – 死蟲式、四足跪姿、壺鈴胸推、槓鈴深蹲
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【健身筆記 #22】2023/8/16 教練課22 – 槓鈴深蹲、壺鈴肩推、腳推機、Cable 反向划船
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【嗡嗡開箱 #20】任天堂 – NS Switch 薩爾達傳說 王國之淚-豪華盒裝版 | 不專業開箱文
前言 因為前一代的作品《曠野之息》非常喜…
【健身筆記 #21】2023/8/8 教練課21 – 橋式、鳥狗式、徒手硬舉、硬舉、划船機
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【健身筆記 #20】2023/8/7 教練課20 – 死蟲式、橋式、徒手深蹲、雙手壺鈴負重肩推、抬壺鈴硬舉、跨步蹲
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【健身筆記 #19】2023/8/1 教練課19 – (常時在家訓練動作)、死蟲式、側棒式、橋式、坐姿支撐抬腿、徒手深蹲、箱上蹲、站立式Y伸展
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【健身筆記 #18】2023/7/26 教練課18 – WY、嬰兒式、雙腳屈膝側棒式、髖部感受練習、硬舉、彈力帶胸推、分腿蹲
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